Mindfulness

Mindfulness is op een bepaalde manier bewust aandacht  geven aan het nu zonder te oordelen over wat men waarneemt.   

Het is een instrument dat dagelijks kan gebruikt worden om fysieke en mentale pijn te beheersen, stress, het aanvaarden van een ziekte, angst voor seksuele betrekkingen, dyspareunie, vaginisme, urge-incontinentie, constipatie, anisme enz. Mindfulness vervangt nooit een medische behandeling. Het is een instrument voor het beheersen van stress, fysieke en mentale pijn.