Constipatie

Men spreekt van constipatie bij minder dan 3 ontlastingen per week. De ontlasting is hard, moeilijk te produceren, er is het gevoel van onvolledige ontlasting. Constipatie gaat vaak gepaard met een opgezwollen buik, buikpijn en zelfs diarree of preciezer “valse diarree".

Risicofactoren zijn onder meer te weinig lichaamsbeweging, te weinig drinken, onevenwichtige voeding (tekort aan vezels), zwangerschap en het nemen van bepaalde medicijnen.

Enkele adviezen:

  • Houd uw ontlasting niet op.
  • Neem uw tijd voor de ontlasting.
  • Eet meer vezels (fruit, groenten, bruin brood, granen) en drink veel (minstens 8 glazen per dag).
  • Drink water, fruitsap, soep, thee en andere dranken.
  • Neem niet te veel laxeermiddelen.
  • Beweeg of sport meer.

 


Uurroosters disponibles

  Maa Din Woe Don Vri Zat
Voormiddag - 8:30-12:00 8:30-12:00 8:30-12:00 9:30-12:00 -
Namiddag - - 13:40-16:30 13:00-16:30 - -

Verantwoordelijken van het medische team

  • Ann Pastijn
    Ann Pastijn Gynaecologie-verloskunde